Личностная зрелость — понятие комплексное, имеющее ряд разноплановых и часто противоречивых трактовок.
Исследуя этот вопрос, я для себя выделила формальные и фактические аспекты оценки ее наступления.
К формальным аспектам отнесла физиологические, возрастные и социально-юридические. Физиологический аспект наступления зрелости подразумевает развитие и оптимальное функционирование к определенному возрасту всех органов и систем организма. Возрастной промежуток зрелости по разным данным колеблется от 25 до 65 лет. Это достаточно большой хронологический период, в который человек формально может считаться личностно зрелым. Социально-юридический аспект говорит о том, что с определенного возраста человек должен отдавать себе отчет в наступлении последствий за свои действия, иметь представления о законах страны, в которой он живет, может самостоятельно принимать важные решения и нести за них ответственность.
Теперь посмотрим в сторону неформальных и довольно субъективных аспектов — эмоционально-психологических.
В этом ключе предлагаю рассмотреть зрелость как путь от поиска себя, самоопределения к началу процесса самореализации. Период стагнации, а затем и волнительных метаний постепенно сменяет другой, более осмысленный и стабильный период понимания своего места в жизни, предназначения, обретения смысла и начала самореализации.
А все эти процессы невозможны без осознания себя в мире мыслей, чувств, стремлений, желаний и действий. И, на мой взгляд, личностная зрелость берет свое начало именно из первого опыта осознанности. Что подразумевает собой осознанность – я осознаю себя во времени, пространстве, отдаю себе отчет в мыслях, желаниях, действиях и принимаю последствия, которые являются результатом моего взаимодействия с окружающей средой. И после такого взаимодействия я беру ответственность за произошедшее на себя и не занимаюсь поиском виновных в своих действиях или бездействиях.
Следствием осознанности обычно является более глубокое понимание своих личностных особенностей, принятие себя или более активная работа над собой, рост и развитие.
Зрелость предполагает избавление от старых, ненужных, давно изживших себя стереотипов (как змея сбрасывает старую кожу) и движение навстречу свободе и своей аутентичности.
Также зрелость предполагает прямоту, свободу и открытость при установлении контактов. Помимо этого зрелая личность способна легко оперировать дистанцией, отдаляться, приближаться, а также завершать изжившие себя отношения.
Все это происходит на фоне непрерывного развития и получения опыта, расширения зоны своего комфорта, преодоления страха и способности идти на риск.
Большой вклад в систематизацию знаний о данном явлении внес выдающийся немецкий психотерапевт Фредерик Перлз. В парадигме гештальт-психологии личностная зрелость возможна при выполнении следующих ключевых критериев:
- Гибкие, устойчивые и проницаемые границы личности.
- Умение опираться на себя, находить ресурсы самоподдержки в тяжелых и кризисных жизненных ситуациях. Ценная способность отделить свое от того, что привносит окружение, обеспечивает состояние равновесия, относительного гомеостаза человеческой психики и предполагает достаточную зрелость.
Итак, подводя итог, перечислю основные аспекты психологической зрелости личности:
- Здоровые границы, достаточная социальная активность;
- Умение строить отношения, сопереживать, быть терпимым по отношению к другим и по-дружески интимным
- Способность быть эмоционально устойчивым, находить самоподдержку,
- Реалистичный взгляд на окружающую действительность,
- Развитое самопонимание, наличие знаний о своих сильных и слабых сторонах;
- Устойчивая система ценностей, которая позволяет видеть целостную картину мира.
Что даст достижение зрелости и почему к этому стоит стремиться?
Свободу и подлинность, истинность намерений и желаний, гибкость, самоподдержку, отсутствие предрассудков и настоящее, неподдельное счастье, которое не будет зависеть от внешних условий и причин.
Как можно достичь личностной зрелости?
Непрерывно получая и накапливая разноплановый опыт, развивая в себе осознанность, терпимость, сопереживание, трезвый взгляд на жизнь, культивируя способность жить здесь и сейчас каждый момент своей жизни.
Хорошие результаты дает работа с психотерапевтом, который помогая снимать слой за слоем убирает все клише, механизмы защиты, развенчивает стереотипы и помогает вернуть истинность своему Я.
Будьте зрелыми и счастливыми!